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O B J E T I V O:
Las participantes conocerán y aplicarán los principios físicos, psicológicos y técnicos que les permitirán protegerse de forma adecuada ante el riesgo de una agresión de tipo física, así como poder controlar este tipo de situaciones sin importar peso, tamaño o estatura, haciendo uso de técnicas apropiadas a su complexión física.
CONTENIDO TEMÁTICO:
1. La Violencia de Género
2. La Defensa Personal
2.1 Concepto
2.2 Principio de Legalidad
2.3 La Legítima Defensa
2.4 La Mujer y La Defensa Personal
3. Principios y aspectos Psicológicos
3.1 Síndrome de Huir o Pelear (Fight or Flight)
3.2 Psicología del combate
3.3 Estrés del combate
4. Principios y leyes físicas
4.1 Fuerza de Gravedad
4.2 Inercia
4.3 Independencia de movimientos (acciones)
4.4 Principios del Equilibrio
4.5 Principio de la Relatividad (distancia, velocidad, tiempo)
4.6 Principio de Acción-reacción (3ª Ley de Newton)
5. Principios técnicos y prácticos
5.1 Sinergia
5.2 Principio de "No Resistencia = Más con Menos"
5.3 Técnicas de escape
5.4 Técnicas de control por puntos de presión
5.5 El ABC de la Defensa Personal
5.6 Defensa contra agarres y sujeciones
5.7 Defensa contra agresiones directas
5.8 Defensa contra ataques por la espalda o sorpresivos
5.9 Defensa en espacios confinados
5.10 Defensa desde el piso
5.11 La respuesta Universal
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